Notice: Use of undefined constant ddsg_language - assumed 'ddsg_language' in /home/prombuil/domains/prestige-bratsk.ru/public_html/wp-content/plugins/sitemap-generator/sitemap-generator.php on line 45

Deprecated: mysql_escape_string(): This function is deprecated; use mysql_real_escape_string() instead. in /home/prombuil/domains/prestige-bratsk.ru/public_html/wp-content/themes/jarida/functions.php on line 60
Как долгий сон сказывается на здоровье? | Мой город Братск
Главная » Здоровье » Как долгий сон сказывается на здоровье?

Как долгий сон сказывается на здоровье?

Просмотров: 0 Комментариев: 0

Учёные выяснили, что продолжительный сон может не самым лучшим образом сказаться на состоянии здоровья человека. К такому выводу пришли научные специалисты из Сеульского университета. 

Как долгий сон сказывается на здоровье?

В рамках исследования были проанализированы данные, полученные от 133 тысяч человек. Мужчины и женщины находились в возрасте от 40 до 69 лет. Исследование проводилось на протяжении 2004-2013 годов. Эксперты брали в расчёт информацию о заболеваниях, образе жизни, диете и физических нагрузках добровольцев. 

В результате у 29 процентов мужчин и 24,5 процентов женщин был выявлен метаболический синдром. Он проявлялся в качестве гипертонии, высокого уровня триглицеридов и сахара, а также низкого уровня «хорошего» холестерина. 

Эксперты заметили, что наиболее подвержены этому синдрому те люди, которые спали меньше шести часов. Аналогичный эффект был и людей, спавших слишком долго — более 10 часов в сутки. Примечательно, что для мужчин опаснее всего становился короткий сон, а для представительниц прекрасного пола — слишком продолжительный.