Главная » Вокруг света » Назван простой способ профилактики рака молочной железы

Назван простой способ профилактики рака молочной железы

Специалисты из Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана (США) выяснили, что регулярное потребление большого количества фруктов и овощей позволяет снизить риск развития риск рака молочной железы, в том числе его агрессивной формы. Особо важную роль ученые отводят овощам семейства капустных (или крестоцветных), например брокколи.

The Washington Post / Contributor / Getty Images

В исследовании были проанализированы медицинские данные и сведения о питании и образе жизни более 180 тысяч женщин. Риск развития рака молочной железы оказался на 11% ниже для тех, кто потреблял более 5,5 порций фруктов и овощей в день (в сравнении с теми, кто ел менее 2,5 порций в день).

За одну порцию овощей ученые принимали тарелку листового салата или половину тарелки сырых или приготовленных овощей и фруктов.

По мнению исследователей, содержащиеся во фруктах и овощах антиоксиданты и другие микроэлементы могут иметь важное значение для снижения риска рака молочной железы. К тому же подобная диета имеет массу других преимуществ для здоровья.